PRVA 4 KORAKA – BESPLATNA PSIHOLOŠKA POMOČ

PSIHOTERAPEUTKINJA BRANKA JAKELIĆ POKRENULA JE PROJEKT BESPLATNE PSIHOLOŠKE POMOĆI: ŽIVIMO U TURBULENTNIM VREMENIMA KADA SE RASPADAJU KOMADIĆI SVIJETA

Mnogi od nas kao da su u dubini duše vukovi samotnjaci koji svoje rane radije ližu u samoći. Drugima je ipak lakše kad svoju bol podijele s bliskom osobom. Treći, pak, potiskuju probleme bijegom u rizična ponašanja ili potpunim predavanjem poslu, fizičkom “trošenju”,  duhovnosti odnosno bilo čemu što će im odvući misli u drugom smjeru, premda će im sve to, s obzirom da ne vodi do rješenja, donijeti tek privremeno olakšanje, baš kao i onima gore spomenutima, koji svoj ispušni ventil pronalaze u razgovoru s bližnjima ili, što obično vrijedi za one u prvoj, samotnoj kategoriji, u različitim oblicima self-helpa. Oni koji se u kriznoj situaciji odlučuju za psihološko ili psihijatrijsko savjetovanje, još uvijek su u manjini – djelomično zbog predrasuda da je pomoć psihoterapeuta potrebna samo duševno bolesnim ljudima i da se ona odnosi na lijekove, djelomično zbog toga što si takvu pomoć jednostavno ne mogu priuštiti.

O svim tim predrasudama, kao i o tome što se zapravo može postići kad dopustimo stručnoj osobi da nam pomogne sagledati stvari iz drugog kuta popričali smo sa psihoterapeutkinjom i spisateljicom Brankom Jakelić, koja nam je u ovoj priči posebno zanimljiva zbog projekta besplatne psihološke pomoći Prva 4 koraka koji je pokrenula neposredno nakon potresa koji je razrušio Zagreb. S tom svestranom, plemenitom ženom pričali smo tek koji tjedan prije njene iznenadne smrti. Svima koji se do sada nisu imali prilike pobliže upoznati s njenim radom preporučujemo da pročitaju In memoriam koji joj je napisao Siniša Kekez.

“Osim pomoći u krizi, psihoterapija je proces učenja o sebi i vještinama ophođenja sa svojom sudbinom. U skladu s time, svoj rad doživljavam kao podršku i pomoć ljudima da bolje upoznaju sebe te se, otkrivajući i prevladavajući ono što ih sputava, mijenjaju i rastu u skladu sa svojim punim potencijalima. Moj zadatak kao psihoterapeuta sastoji se u tome da ljudima, koji mi se obrate za pomoć, pomognem bolje upoznati i prihvatiti sebe kao jedinstvena ljudska bića te ih potaknem na to da svoje probleme počnu gledati kao izazov i priliku za učenje, rast i razvoj u psihičkom i duhovnom smislu riječi. Većina ljudi s kojima radim relativno su stabilne osobe koje uglavnom normalno funkcioniraju u svakodnevnom životu. Terapija im predstavlja pomoć i podršku u krizi ili u nastojanju da poboljšaju kvalitetu svoga života i postanu bolji ljudi, svjesniji sebe i svrhe svoga postojanja”, navodi psihoterapeutkinja Jakelić na svojoj službenoj stranici Iz drugog kuta, na kojoj možete pronaći detalje o njenom terapijskom radu, zanimljive članke te detalje o njenim knjigama “Govor snova”, “Tragajući za sobom” i “Krilate sandale”.

BESPLATNA PSIHOLOŠKA POMOČ

– Premda je u našem društvu psihoterapija još uvijek pomalo tabu tema, sve se češće ljudi odlučuju potražiti taj oblik pomoći – veli nam Branka Jakelić na početku razgovora te navodi kako se struktura ljudi koji joj se obraćaju ipak pomalo mijenja.

– U počecima mog terapijskog rada prije nekih tridesetak godina za pomoć su mi se obraćale uglavnom žene srednje dobi razočarane životom i odnosima s važnim ljudima, depresivne ili pak s osnovnim egzistencijalnim pitanjima tipa tko sam ja i zašto mi se to događa. Zadnjih mi 10-15 godina sve češće dolaze mlađi/mladi ljudi, sve češće muškarci, sve češće parovi čak u počecima veze kad se pojave prvi problemi ili pak, premda rjeđe, oni koji su na pragu razvoda a žele sačuvati ljudski odnos poštovanja i tolerancije, ne samo zbog djece već i zbog onoga što su značili jedno drugom. Sve češće dolaze i LGBT osobe i ljudi koji se na bilo koji način osjećaju drukčije od svoje okoline ili ih jednostavno potresaju pitanja svrhe i smisla svog postojanja. Meni to svakako govori o globalnom porastu svijesti i otvorenosti koja podrazumijeva zainteresiranost i odgovornost za sebe te istinsku kvalitetu vlastitog života – smatra psihoterapeutkinja Jakelić.

Međutim, nisu samo globalni trendovi zaslužni za veću sklonost prema traženju stručne pomoći, primjećuje naša sugovornica.

– Živimo u turbulentnim vremenima kada se raspadaju komadići svijeta na koje smo navikli dovodeći u pitanje neke naše vrijednosti i predodžbe o sigurnosti kojih smo se dosada čvrsto držali. Neki ljudi pokušavaju uteći depresiji i anksioznosti uz pomoć lijekova ili drugih sredstava koja donose trenutno olakšanje, drugi, pak, pokušavaju unutarnji nemir ublažiti grčevito vapeći za povratkom staroga svijeta ili pak fantazijom o boljem, vjerujući da je, kao u naslovu jednog romana Milana Kundere „život negdje drugdje“. No, riječima Johna Lennona, „život je ono što ti se događa dok radiš druge planove“ i to je činjenica. Na svakom je od nas odluka želi li biti objekt kojeg će vjetrovi života nositi kuda i kako hoće ili pak subjekt koji sam bira kako se postaviti prema vjetru i odgovoriti izazovima i zahtjevima pred sobom – vjeruje Branka Jakelić, jer, kako kaže, “neke je stvari teško riješiti sam; potreban nam je svjedok, rame na koje se možemo nasloniti, netko tko će nam ukazati i na ono što ne vidimo, obratiti nam pozornost i na neke druge mogućnosti rješenja određenih problema”.

image

Two girls underwater in blue and red dresses with developing long hair seem to fly in weightlessness and interact with each other

Pitamo psihoterapeutkinju da nam malo pojasni sam proces terapije.

– Psihoterapija ima više razina. Od one prve na kojoj čovjek samo želi da mu „bude bolje“, da ne boli do želje da upozna sebe i istraži tko i što se krije ispod raznih maski i uloga koje u životu igra. Osobno smatram da je velik dio bitke dobiven kada se čovjek zainteresira za sebe, kad se strah od života i nepoznatoga transformira u želju da pronikne iza velova većih i manjih problema te uzbuđenje i radoznalost što ga na tom putu čeka. Psihoterapija je proces koji se odvija na mnogo razina. Kroz razgovor i upotrebu različitih tehnika kojima se temi pristupa s različitih strana, najvažniji je odnos između terapeuta i osobe koja je u terapiji. Odnos u kojem se dva ljudska bića susreću ogoljena, bez predrasuda o tome što će onaj drugi misliti o njemu jer svi smo „krvavi ispod kože“ i sve ljudsko, i najljepše i najružnije, imamo do zadnjeg detalja. Što smo svjesniji svojih tamnih strana i impulsa da reagiramo na određeni način, veća nam je mogućnost izbora – poručuje nam stručnjakinja pa razgovor usmjeravamo prema njenom gore spomenutom projektu.

– Iskustva poput korone i lockdowna stubokom nas mijenjaju, bude pitanja smisla i besmisla, sudbine, svog mjesta u svijetu. Potaknuta time i zagrebačkim potresom poželjela sam pomoći ljudima da se lakše nose s time, da si pomognu, otvore neke nove perspektive. Razgovarala sam s nekolicinom mlađih kolega psihoterapeuta i psihoterapijskih edukanata raznih psihoterapijskih pravaca u završnoj fazi edukacije koji rade pod supervizijom. Osmislila program od četiri konkretno strukturirana online susreta prilikom kojih ljudi koji se obrate za pomoć dobiju ne samo podršku već i uče određene vještine samopomoći. U tom će smislu od terapeuta dobiti i određene naputke i vježbe koje mogu raditi i sami a iz tjedna u tjedan prate se pomaci i nakon ta četiri susreta osoba ima niz novih uvida i vještina – objašnjava nam Branka Jakelić.

– Kolege koji kao volonteri sudjeluju u ovom projektu nisu tek hladni stručnjaci već topla ljudska bića koja su tijekom svog razvoja i edukacije za psihoterapeute prošla i prolaze i kroz vlastitu terapiju te znaju što je začarani krug zebnje i straha od života. Iz te perspektive mogu susresti i one koji im se obrate za pomoć. No važno je spomenuti da ova Prva 4 koraka nisu terapija već podrška i pomoć u krizi. Nekim će ljudima to biti dovoljno dok će neki nakon toga poželjeti ući u psihoterapiju. Odaberu li koga od tih volontera cijena će biti povoljnija nego kod etabliranih psihoterapeuta. Sigurnost da su „u dobrim rukama“ garantira činjenica da su oni pod kontinuiranom supervizijom mojom i iskusnih kolega iz njihovih terapijskih pravaca – ističe naša sugovornica te najavljuje kako će ovog proljeća s većinom njih započeti konkretnu edukaciju vezanu uz razne aspekte i dimenzije traume i rada s njom, uključujući fizičke i neurološke, emotivne, mentalne i duhovne aspekte što će svakako još produbiti njihovo znanje, razumijevanje tog aspekta ljudskog života i time sposobnost da pomognu onima koji im se obrate za pomoć.

FOTO SHUTTERSTOCK
7. ožujka 2022. – 19:38
IZVOR